Parabenizo você, se você se sentir bem na sua pele, mesmo se seus amigos podem provocá-lo algumas vezes e dizer-lhe que você está gorda. Isso é ótimo se você pode confiar em si mesmo, mas existem alguns sinais que o seu corpo transmite-los para e através do qual ele tenta dizer-lhe que seria o caso, embora a tirar alguns quilos.
Ou, pior que isso, você olhar muito bom, mas tem muita gordura visceral, o que significa que eu preciso perder peso.
Aqui está como você sabe quando é apropriado chamar a nutricionista e a alimentação.

1. O ronco pode acordar os mortos

Se você ronca horrível e você raramente tem uma boa noite de sono, sem interrupções, o peso pode ser a causa. A gordura não é apenas encontrado em órgãos internos, mas também em torno do pescoço, o que estreita as vias aéreas e provoca falta de ar.

2. Você ganha pontos dolorosos todo

A inflamação pode fazer o tecido adiposo sob a pele para ser sensível ao toque, e a dor para ser um parecido com o hematoma. Se você apresentar estes sintomas, e o índice de massa corporal é alto, joga aqui um olho na lista de dietas e ver o que combina com você.

3. Você está cansado o tempo todo

A inflamação interna, provocada pelo excesso de gordura pode levar a um constante estado de fadiga. Se o índice de maasa do corpo está crescendo e você está cansado, mesmo quando você está comprando, você sabe o que fazer.

4. Você está com fome continuamente, mesmo que você comer um monte

Ele pode ser um sinal de que você comer alimentos que você não seja necessária a ingestão de nutrientes, mas pode ser e diabetes, por isso seria bom para correr para o médico.

5. Você perdeu um parente próximo devido ao câncer

O excesso de gordura pode produzir excesso de estrógeno, que tem uma ligação direta com o câncer de mama e outros tipos de hormônios que facilita o desenvolvimento de tumores, e um caso de câncer na família aumenta o risco de fazer a mesma doença.

6. Você perca os seus joelhos, quadris e costas

O grande peso que coloca pressão sobre os joelhos, quadris e costas, o que faz com que a dor ao caminhar e não só.