Todo mundo conhece pelo menos uma mulher com pele aparentemente perfeita. Toda vez que você vê seu rosto brilhante, você pensa: Sério, como ela faz isso? Que tipo de procedimentos mágicos ela está recebendo? Quais cremes caros ela está usando? Aqui está a coisa: o segredo dela é simples – ela tem uma pele impecável porque ela pregou a melhor rotina diária. Outro segredo? Então você pode.
- Ela usa o limpador correto para seu tipo de pele.
Para a pele oleosa ou com tendência a acne , um gel salicílico ou peróxido de benzoíla lavagem funciona muito bem. Para a pele madura e seca, use um limpador hidratante ou leitoso. Para pele com manchas marrons ou melasma, use um clareador, como um limpador de alfa hidroxi ácido.
- Ela bebe os líquidos certos.
Embora seja tentador tomar um café no momento em que você acorda, diz que escolher as bebidas certas pode ser um divisor de águas. Beba uma dose de clorofila todas as manhãs para clarear, oxigenar e hidratar a pele. Beber clorofila também ajuda a drenar o inchaço, estimulando o sistema linfático, por isso também é bom para a celulite.
Se você não está interessado em derrubar uma dose do material, suplementos de clorofila podem ser encontrados em muitas farmácias e lojas de alimentos saudáveis. Ela também aconselhava a beber sucos verdes com muitos vegetais: “Isso vai transformar a sua pele em questão de dias – e ajuda a oxigenar a pele e estimula a drenagem linfática, por isso também desparafina”.
- Ela mantém uma dieta saudável.
Sua pele tem uma barreira natural para reter a umidade, e essencial para isso é o ácido graxo ômega-3. Sementes de linho em sua salada ou mesmo nozes serão um impulso imediato para o seu ômega-3, aumentando assim a capacidade da sua pele para manter a umidade. E não se esqueça de comer uma dieta baixa em alimentos com alto índice glicêmico (carboidratos simples e complexos).