Deixar-nos ver juntos, 19 e descobrir quais são verdadeiras e quais são falsas.
Você deve ter um dia de fuga
Falsos. Todo mundo é diferente: algumas pessoas vão no banheiro três vezes ao dia, três vezes por semana. É comum ter uma evacuação por dia.
Em qualquer caso, pode ser normal para não ir no banheiro por alguns dias, até que ele se sente bem. Você está constipado quando você tem menos de três evacuações por semana, a situação é grave se há menos de uma semana.
Você cria toxinas se você estiver constipado
Falsos. Algumas pessoas acreditam que a constipação faz com que a absorção de várias substâncias tóxicas presentes nas fezes, levando a doenças como artrite, asma e câncer de cólon. Não há evidências de que as fezes produzem toxinas e a limpeza do cólon ou o uso de laxantes ou enemas para prevenir o câncer ou outras doenças. A constipação não é considerada uma doença.
Só precisa de mais fibra
Falsos. Apesar disso, é verdade que a maioria das pessoas não comem o suficiente de fibras, por isso é provavelmente uma boa idéia para consumir mais frutas, legumes, grãos integrais e outros alimentos de origem vegetal. A adição dessas fibras deve ser gradual, assim como para acostumar o corpo.
Em caso de prisão de ventre, também é recomendável beber bastante água. Se, mesmo seguindo estas instruções, você ainda é prisão de ventre, a causa de que esta poderia ser uma condição médica, ou o efeito de algumas drogas.
Se você engolir pneus você pode ter um bloco de
Verdade. Isso acontece, mas raramente, e especialmente nas crianças pequenas. Na verdade, ingerir grandes quantidades de goma de mascar, ou muitos pneus em um curto período de tempo pode levar à formação de uma massa, que pode bloquear o trato digestivo.
A situação é ajudado se você ingere também outros produtos não comestíveis, como as sementes. O bloqueio pode levar à constipação. Na maioria das pessoas, no entanto, a borracha é expulso do corpo como outros alimentos sem qualquer problema.
Seu período de férias pode promover a prisão de ventre
Verdade. Durante a viagem, na verdade, a rotina diária e dieta são alterados.
Portanto, é recomendável beber bastante água (em garrafa, se em seu destino, a água da torneira não é potável), comer frutas e legumes (de preferência cozido), andar a pé, enquanto aguardam o voo e esticar as pernas durante a viagem. Preterido o consumo excessivo de álcool e comer saladas ou itens de matéria-prima.
Seu humor tem uma população de
Verdade. A depressão pode levar à constipação ou piorar a situação, se ela já está presente. O estresse pode ser reduzir em pelo relaxamento, a meditação, a prática de yoga e técnicas de biofeedback.
Também pode ajudar a acupuntura e o shiatsu massagem, além de massagear a barriga, como ele relaxa os músculos que suportam o intestino e promover um maior ajuste.
Segurá-lo, não o faz mal
Falsos. Ignorando o estímulo físico, a constipação pode ficar pior. Algumas pessoas recorte de tempo após o café da manhã ou depois de uma outra refeição para ir ao banheiro, e quando estes srimoli são mais fortes. Mas não importa o quando a natureza chama, você responde sempre.
Os medicamentos podem ser uma causa
Verdade. Alguns medicamentos para a dor (opióides analgésicos), para a depressão (antidepressivos Tricíclicos ), pressão arterial alta e doença de Parkinson favoiscono prisão de ventre. Também suplementos de cálcio e ferro, principalmente se em conjunto com outros medicamentos, podem causar problemas.
Todas as fibras são iguais
Falsos. Existem dois tipos de fibras:
insolúvel da fibra, o que ajuda as fezes para passar rapidamente através do intestino. O pão integral, massas e cereais são todas ricas,
a fibra solúvel, que se dissolve em água. Ele está presente em feijões, ervilhas e alguns outros alimentos de origem vegetal.
As ameixas são remédios poderosos
Verdade. Este pequeno frutas secas tem uma grande reputação como um “remédio natural” para a constipação. As ameixas são ricas em fibras insolúveis, bem como o sorbitol, um laxante natural. Muitas vezes as crianças não gostam de comer, para torná-los mais saborosos, mas você pode servir com gelo ou outro suco de fruta, ele esconde o gosto.
Beber muita água ajuda
Verdade. Beber muita água mantém as fezes moles e, em seguida, facilita a defecação. Você pode tomar beber bebidas ou comer alimentos ricos em água, como frutas e legumes.
Você são aconselhados a limitar ou evitar o consumo de cafeína e álcool, porque eles incentivam a desidratação.
A atividade física pode ajudar
Verdade. Muito inatividade promove a prisão de ventre. Depois de comer uma refeição saudável, você deve esperar pelo menos uma hora antes do exercício, para que seu corpo tenha tempo para digerir o alimento. É sempre recomendável fazer uma caminhada de 10/15 minutos a pé várias vezes ao dia. Até mesmo os mais exigentes treinos são bons, todo o teu corpo vai se beneficiar com ele.
Beber café é um bom remédio
Falsos. É verdade que a cafeína pode estimular os músculos de seu sistema digestivo para o contrato, causando um peristaltismo intestinal, também é verdade que a cafeína faz com que a desidratação e, portanto, não é recomendado. Se você estiver constipado, você deve evitar o café, ou optar por um café descafeinado.
A limpeza do cólon ajuda
Falsos. Enemas e irrigação do cólon e remover os resíduos do corpo, mas não são métodos eficazes para prevenir ou tratar a constipação. Pelo contrário, os enemas podem causar constipação em idosos que recebem regularmente, e a irrigação do cólon, mesmo se operados por profissionais, pode danificar o cólon e levar a outros problemas. Consulte sempre o seu médico antes de efectuar estes tratamentos.
Laxantes ter um efeito imediato
Falsos. O tempo de espera depende do tipo de laxante, um supositório ou um enema pode atuar em uma questão de poucos minutos da mesma forma que os estimulantes no espaço de algumas horas, enquanto o produto de formação de massa pode exigir vários dias.
Essas drogas não são para ser usados em uma forma prolongada, ou pode causar diferentes problemas digestivos. Prisão de ventre geralmente dura de poucos dias. Consulte o seu médico se você precisa usar laxantes para mais do que duas semanas.
Um “amolecimento” das fezes é um laxante
Verdade. Estes produtos prevenir a constipação, permitindo que as fezes para absorver mais água do cólon. Mais suave fezes são mais fáceis de expelir. Como laxantes, são para ser usados apenas por um curto período de tempo.
O óleo de mamona é um “cura-tudo”
Falsos. Este poderoso laxante, é um remédio para a “velha escola”, mas antes de tomar, é aconselhável consultar um médico. Como outros laxantes, não é para ser utilizado a longo tempo.
O seu uso abusivo pode levar a danos intestinais músculos, os nervos e os tecidos, o que faria com que novamente a prisão de ventre. Normal de utilização, no entanto pode dificultar a absorção pelo organismo de nutrientes e de alguns medicamentos.
É normal que aparecem com o envelhecimento
Falsos. As pessoas mais velhas têm mais chances de se tornar prisão de ventre, mas não é parte do processo normal de envelhecimento. Na verdade, ele pode ocorrer mesmo em uma idade jovem.
É normal que não há sangue nas fezes
Falsos. A presença de sangue nas fezes não é sempre sério. Se isso ocorrer, você deve alertar o seu médico o mais rapidamente possível.
Em particular:
sangue vermelho e brilhante que geralmente indica hemorróidas ou rompimento do revestimento anal. Pode ser causado pelo esforço realizado durante os movimentos do intestino
sangue, sangue marrom, fica comigo e preto, ou formação de coágulos de sangue indica que o sangramento ocorre em um nível superior no trato digestivo.
Finalmente, lembre-se de que esta é uma condição comum, não costuma durar muito tempo e, na maioria dos casos, não é grave.