É comum perceber que os alimentos que parecem partes do corpo podem aumentar o seu desejo sexual.Qualquer comida saudável é boa para sexo. No entanto, há alguns itens que são particularmente benéficos – nozes, morango, abacates, melancias e amêndoas. Deve-se notar que o álcool é ruim para uma vida sexual saudável-aumenta o desejo, mas diminui o desempenho das nozes.

1 – Nozes

Nozes melhoram a qualidade do esperma. É conhecido por melhorar a forma, o movimento e a vitalidade do esperma. Incluir nozes em sua dieta para melhorar a fertilidade.

2 – Morangos e framboesas

As sementes destes frutos são carregadas com zinco que é essencial para o sexo para ambos, homens e mulheres. Se as mulheres têm altos níveis de zinco seus corpos acham mais fácil de se preparar para o sexo. Nos homens, o zinco controla o nível de testosterona que é responsável pela produção de esperma. É importante que os homens carregar-se em zinco como seus níveis de zinco reduz durante a relação sexual.

3 – Abacate

Ácido fólico e vitamina B6 são ambos necessários para um desejo sexual saudável. O ácido fólico bombeia o corpo com energia, enquanto a vitamina B6 estabiliza as hormonas.

4 – Melancia

Melancia melhora a sua ereção e aumenta a sua libido. Também contêm citrulina que liberta aminoácidos e arginina no organismo. A arginina é responsável pela saúde vascular.

5 – Amêndoas

As amêndoas contêm arginina que melhora a circulação e relaxa os vasos sanguíneos. Este aminoácido encontrado nas amêndoas ajuda a manter uma ereção.

6 – Chocolate

Chocolate preto liberta serotonina e endorfinas que melhoram o seu humor. Ele não melhora a libido, mas você não será um Resmungão.

7 – Ovo

Consumir ovos para uma ereção saudável. Os ovos contêm aminoácido L-arginina que pode melhorar a disfunção eréctil.

8 – Pêssego

A vitamina C presente nos pêssegos melhora a contagem de esperma e a qualidade do esperma. Os pêssegos contêm níveis elevados de vitamina C que é grande para reduzir a infertilidade.