Este ano você prometeu fidelidade que você mantenha o seu quarto, e no verão vai parecer fora da caixa. Ou talvez você é do tipo que vai para os treinos com a consciência plena, mas se você começar a ficar um pouco entediado com o mesmo programa, mesmo exercícios. Como no caso dos relacionamentos, no esporte não é permitido interferir a monotonia. Vamos dar-lhe algumas sugestões engraçado que irá dar-lhe a energia e o humor do movimento.
1. Sorriso enquanto você trabalha

Sabemos que não é realmente a sua vinda, especialmente quando você se sentar em uma posição desconfortável no yoga ou quando você está suado, molhado, mas se você estiver sorrindo você enviar sinais positivos para o seu cérebro, que pensa como você está se divertindo. Experimente e você vai ver imediatamente as diferenças.

2. Cantando enquanto estiver a ouvir música e a prática de esportes

Talvez não seja a melhor idéia, enquanto você estiver na academia, mas se você não cantar de todo o meu sangue, não deveria incomodar ninguém. O canto irá ajudá-lo a respirar regularmente, o que significa que seu corpo vai liberar mais oxigênio para os músculos.

3. Fazer exercícios na cama

Mesmo que você pode ser na forma e sem sair da cama. Bem, eu tenho o direito de trabalhar, não para ficar deitado e com os olhos nas paredes. De qualquer exercício, a partir de agachamento até a prancha, ele vai se tornar muito mais difícil porque você tem que colocar no esforço de manter o seu equilíbrio.

4. Imagine que você treinar para uma competição

Mesmo se você não está indo para participar de uma meia maratona, treinar a si mesmo e quando você faz isso. Que você possa olhar para uma data em que o direito é realizada uma maratona, anote na sua agenda e puxe difícil até então. Quem sabe, talvez no final de seu treinamento, você vai se inscrever.

5. Fazer suas fotos

Você sabe que as fotos “então e agora?”. Não é que eu sou muito motivacional? Veja claramente as diferenças. Fazer suas fotos a cada duas semanas e você será capaz de acompanhar o andamento, mas você vai estar motivado.

6. Faça você mesmo uma lista de reprodução que você ama

Olhando para o tipo de música que você acordar para a vida, que dar-lhe uma dose de otimismo, não importa em que estado você está, alguns que fazem você pressionar o pedal do acelerador e que faça você cantar em voz alta. Em seguida, faça você mesmo uma lista de reprodução e usar a energia que você dá para alcançar seus objetivos.

7. Se você correr com a pessoa próxima a você

Provavelmente, esta dica é passado em um código de boas maneiras no ginásio, no capítulo que “não”, porque você pode distrair os outros, se você continuar olhando para ela. Mas você pode fazer isso de uma forma discreta. Além disso, é muito divertido. Fazer isso na fita e diga-nos como foi.