Você começou com um bom tom de ano novo? Se você já fez uma lista de resoluções para o ano 2015, e você está muito certo de que você marque todos. Pense em quantas vezes você não conseguiu fazer o

Não importa que não há neve apenas sobre os picos das montanhas, podemos fazer nosso dever de casa corretamente e prepare-se para as encostas e montes. Eu fiz uma lista com as atividades que podemos fazer no inverno e, principalmente,

O que vestem o ginásio é tão importante como a motivação que faz você ir para os treinos. Você não precisa investir uma fortuna em equipamento de quarto, mas ele deve atender a algumas condições. Além disso, existem alguns objetos

O esporte é muito bom para o sono, pois ajuda a adormecer mais rápido e descansar melhor. Mas, se você se exercita muito perto da hora de dormir, você pode acabar com a insônia. Temos 3 soluções para esta situação.

Falar sobre as 3 coisas mais importantes que você precisa para fazê-las cada vez que após a sala, e não apenas quando você tiver tempo de mimos. Existem 3 coisas essenciais para a sua saúde, bem-definido em minutos. 1. Alongamento

Talvez quando você leu o título rolou de seus olhos como os olhos de um stand com globos para a árvore, em algum lugar no meio de outubro. Admito que eu não posso esperar para abrir pistas, mas esta não

Todos nós temos de manhã, quando nós dizemos, “Ah, eu não posso sair da cama”. Da próxima vez que isso acontecer, pense como nós concedemos a você a permissão para ficar lá, então, para não ter uma consciência culpada. Não

Os médicos entram em contato com pacientes que sofrem do mesmo tipo de doença, mas são saudáveis o tempo todo, certo? Eu não tenho super poderes, mas só tem alguns Ases na manga. Você não pode ter contato diário com

Em um mundo ideal, em que as pessoas gostariam de levar todos os nutrientes necessários a partir de alimentos, não haveria a noção de suplementos alimentares, mas como hoje é muito difícil comer saudável e limpo, precisamos nos ajudar um