O que é Apneia de Sono?

A Apneia de Sono é caracterizada por ruídos e interrupções na respiração que se repetem, por no mínimo, cinco vezes no período de 60 minutos. É importante ressaltar que isso não significa tratar um tronco simples, pois apneia ou barulho é associado a engasgos, que não são percebidos enquanto uma pessoa dorme.

Como as pausas na entrada de ar diminuem a concentração de oxigênio no sangue, fato que ocasiona como consequências mais graves do distúrbio. Isso ocorre porque essa redução superativa do sistema nervoso, eleva o ritmo dos batimentos cardíacos e estimula a contração dos vasos sanguíneos e, com o tempo, isso se perpetua a longo dia.

Isso faz com que esse distúrbio seja considerado um fator de risco para o desenvolvimento de pressão alta e arritmia cardíaca. Além disso, como pessoas com apneia apresentam uma tendência de aumento de gordura na região abdominal e resistência à insulina – hormônio que permite glicose de entrar nas células para gerar energia -, duas condições que contribuem para o surgimento de diabetes tipo 2.

Quais os tipos de apneia?

Um apneia se apresenta de duas formas diferentes:

• Apneia obstrutiva do sono: esta é uma versão mais comum da doença. Neste caso, ou para executar rotas aéreas e em função de um bloqueio temporário na respiração causada pelo relaxamento dos músculos da garganta.
• Apneia central of sleep: este é um caso mais raro que ocorre por uma alteração na região do cérebro que controla a respiração.

Sinais e Sintomas

• Ronco;
• Respiração ofegante;
• Sensação de sufocamento ao dormir;
• Sono agitado;
• Sonolência ao longo do dia;
• Dificuldade de concentração;
• Dor de cabeça matinal.

Quais são os fatores de risco

Existem algumas condições que podem favorecer o desenvolvimento de distúrbios que afetam a qualidade do sono. Sendo assim, é importante cuidar com excesso de peso, maxilar inferior inchado – que empurra a língua para trás, tapando a garganta -, tabagismo, consumo de álcool em excesso, uso exagerado ou equivalente de sedativos, aumento das amígdalas e adenoides, sono de barriga para cima ou para o desenvolvimento de tumores.

Como prevenir

O excesso de peso é um dos principais fatores que desencadeiam uma apneia, sendo assim, um estilo de vida saudável, que inclui uma alimentação balanceada e equilibrada, aliada aos exercícios físicos que são perigosos para o problema. Quem fuma também